בעיה

שלום רב, אני בת 26. גובה 1.73. עקב משבר עליתי כ-10 קילו במשקל והגעתי ל-70 ק״ג. בשנה האחרונה בעקבות פעילות גופנית מאומצת ודיאטה לא מאוזנת (500 קלוריות ביום) ירדתי כ-8 קילו והגעתי ל-62-63 ק״ג והמשקל נתקע במשך 3 חודשים. מאז התחילו לי בולמוסים ושינויים במצבי רוח. החלטתי להתחיל לאכול מאוזן כ-1200 קלוריות ביום יחד עם שילוב של פעילות גופנית. מזה חודש שאני מצליחה לאכול מאוזן אך עליתי כ-2-3 קילו. אני לא יודעת מה עליי לעשות בכדי לרדת במשקל?