אכילה בלילה

לירון שלום,
לדעתי תהתעורר רעב ולאכול ארוחה טובה, זה סימן טוב ומעשה נכון. למה להעמיס בלילה? מבחינתי תתחיל את היום עם ארוחה בריאה וטובה. זהו תהליך תבעי ונכון לגוף.

אני קם ב5 בבוקר רעב מת ..
מאפים זה דבר שמרזיק הרבה זמן בקיבה?כי אני אוהב לאכול מאפים..

אורז מלא, פסטה מלאה, שיבולת שועל, כוסמת, לחם\פיתה מחיטה מלאה. מאפים יעשו לך צרבות וזה גם מיותר לגוף ולרוב מגביר את התיאבון בגלל כמויות סוכר ומלח גבוהות. תעשה דיאטה, תשיג חברה ואז תחלום עליה בלילה במקום על המאפים שאתה אוכל.