אופני כושר ותזונה נכונה

אופני כושר אחרי חודש הם לא יותר ממתקן תלייה לבגדים.
כולם מתלהבים בהתחלה וחושבים שזה פיתרון אידאלי, אבל האמת היא שאופני כושר זה ספורט משעמם ברמות, לא נוח לשבת וממש לא כיף. אני הייתי ממליץ בראש ובראשונה להתארגן על תפריט טוב שבעזרתו תרזה, ובמידה ותרצה לרדת ביתר מהירות או להתחטב, אז כמובן לשלב ספורט.
תהפוך את הספורט לדרך חיים ולחלק אינטגרלי מחיי היומיום שלך.
ממליץ לך לקנות אופניים ולהתחיל לנסוע בחוץ, לנשום אוויר טוב, לראות נופים, להרגיע את הנפש, להזיע ולהרזות.
בהצלחה.