כמה קלוריות?

שלום סיון,
כף גבינת קוטג 9% - כ-40 קל'.
כף קטשופ - 15
כפית גדושה שוקולית - כ-40
כף שוקולד למריחה - כ-80
פרוסת עוגה - מ-250 ומעלה.
תות שדה אחד - זניח .
מלפפון - כלום.
כמובן, שיש הבדלים בין כף לכף.
חג שמח,
רחל גרנות

כמובן שיש קלוריות במלפפון, לא ייתכן שאין כלום, שאלתי לגבי מלפפון 1\ תות שדה 1 על מנת שאני יוכל לחשב כשאני אוכלת בהחלט הרבה יותר מ1

שלום לך,
אני מבקשת מהמשתתפים בתוכנית הירידה במשקל שלי לא לחשב קלוריות בירקות מ מכמה סיבות:
1. ברגע שאוכלים (כל דבר) הגוף שלנו מתחיל בפעולת העיכול. התהליך הזה דורש אנרגיה (קלוריות). לעיתים, תהליך העיכול שורף יותר קלוריות ממה שהירק עצמו מכיל. נכון במיוחד לגבי הירקות הירוקים והעליים.
2. הירקות מכילים הרבה מאד תאית, סיבים שהגוף שלנו ברוך השם אינו מסוגל לפרק. יש כמובן, בעלי חיים שניזונים מירקות ויש להם את האנזים שמסוגל להפיק אנרגיה גם מהסיבים.
3 סיבה חשובה לא פחות, אני מאמינה גדולה בספירת קלוריות, אולם, הספירה חייבת להיות ידידותית לי ולסביבה. אם אני אתחיל לספור כל פלח עגבנייה, חתיכת מלפפון - הדרך להשתגע קצרה. משהו בחיים חיב להיות חופשי. אישית, הייתי מעדיפה שזה יהיה שוקולד...
רחל גרנות