שאלה

היי לפני 3 שנים עשיתי דיאטטת כסאח קיצצתי בקלוריות וכמעט שלא נגעתי בפחמימות אחרי תקופה של כמה חודשים העלתי חזרה את כל המשקל שלי לארונה ירדתי במשקל 8 קילו והתאמצתי מאד לרדת אותם לקח לי הרבה מאד זמן שוב על יידי תפריט דל מידי בפחמימות ומתחת ל1200 קלוריות ליום לאחרונה העלתי קצת את צריכת הקלוריות ואני משלבת יותר פחמימות. אני עוסקת בפעילות גופנית 3 4 פעמים בשבוע אך עדין קצב הירידה שלי איטי והמשקל נשאר אותו הדבר ופשוט לא זז בנוסף הפסיק לי המחזור וכמה חודשים אין לי מחזור האם הוא יחזור ? והאם קצב חילוף החומרים שלי נפגע מה אפשר לעשות בשביל לתקן אותו ולהמשיך לרדת בקצב טוב?