חוסר מגנזיום

בבדיקות דם שיגרתיות התגלה שיש לי רמת מגנזיום1.9 יש לי לציין שתחלתי לקחת כדורי מגנזיום כל יום יש לי גם נטייה לטחורים יכול להיות שהסיבה זה רמת מגנזיום נמוכה ?
מכיון שקראתי שכדורי מנגנזיום זה משלשל עדין גם קצת לפני כן היו לי כאבי שרירים בלילה אני יודע שהמנימום של מגנזיום זה 1.8
שאלתי לפי דעתכם כמה זמן אני צריך לקחת כדורי מגנזיום קבוע או למספר חודשים מה דעתכם?
בתודה מראש
ארז זאבי