חייב לשתף

אני בדיוק בוכה על זה שאכלתי היום ואתמול 1200 קל' של שטויות אחרי שהייתי אוכלת הרבה הרבה פחות ואז אני רואה מה שכתבת... באמת נראה לך שאכלת 10000??? לדעתי אתה טועה... או שאולי משהו אצלי לא בסדר כי אני רגילה לכמויות קטנות... אבל לא נורא אם תמשיך אח"כ רגיל ותוסיף ספורט שיפצה לא יקרה כלום. אצלי אני הולכת להשמין באמת... אחרי שהרגלתי את הגוף למעט לי באמת תהיה בעיה :(

שלום לך,
מה לומר, כולנו רק אנשים. מה שקרה לך הוא אנושי ואין מישהו שלא התנסה בכך. אגב, זה קורה גם לאנשים רזים אמיתית. אולם, האנשים האלה לא כועסים על עצמם ולא נכנסים לסרט הנוראי הזה של "אני לא בסדר". אני שומעת אצלך את החרדה והפחד. הרי שמרת שנה שלמה והחשש הוא שהכל יילך לאיבוד.
אז, ראשית, להרגע, סלח לעצמך וחזור מיד לשגרת החיים. זהירות משתי מחשבות מסוכנות - מ"האם כבר", מכיר את המחשבה הזאת? "אם כבר אכלתי, אם כבר הייתי לא בסדר, אז, קדימה..." וגם מהמחשבה של "מחר, או אחר כך אקזז", זה נגמר הרבה פעמים באובדן שליטה.
מה לעשות? את הארוחה הבאה לאכול כרגיל. האמן לי, אם תחזור מהר לשגרה, לא תעלה במשקל.
המשך חג שמח,
רחל גרנות