לא מצליחה לרדת במשקל

שיר שלום,
קשה לתת לך תשובה. כן יתכן שהגוף עבר משהו ואולי אם תמשיכי במה שאת עושה, עם הזמן, השינוי יגיע. לא ברור לי איזה ספורט את עושה אבל שילוב נכון של פעילות אירובית ופעילות כוח אולי יכול להביא לשינוי .
בהצלחה,

תודה על התשובה קודם כל. לשאלתך אני עושה גם ספורט אירובי וגם כח, כך שאני מתאמנת כחמש פעמים בשבוע. רציתי לדעת אם למרות שכבר עברו כמה שנים מאז הירידה החדה במשקל והעלייה חזרה- הגוף עוד יכול לחזור למטבוליזם הרגיל שלו? או שהטראומה שעבר היא לתמיד?

מחקרים מראים שהירידה בחילוף החומרים בעקבות חיסכון קלורי היא זמנית. כך שאם עברו כמה שנים מאז, חילוף החומרים אמור להיות כפי שהיה לפני החיסכון הקלורי.
בברכה,