מאוד רוצה להשמין!!!

אני אדם רזה מטבעו, תמיד רזה רק שאחרי הלידה שהנייה רזיתי מידי, כחושה, לא יפה, שלד מהלך.
בחצי שנה האחרונה אני במלחמת אכילה, אני לא אוכלת מסודר (כהרגלי..) אבל כל ארוחה היא שופעת קלוריות (ג'אנק פוד, טוסטים, חמאת בוטנים וכד'..) הבעיה היא שאני לא משמינה, מעלה 700 ג' ומורידה אותם... איך מעלים את המשקל בצורה בטוחה שלא ירדו ושלא אצטרך להיות כל היום סביב מה וכמה אכלתי היום. אשמח לקבל עזרה, תפריט או כל פתרון יצירתי אחר.

תודה ויום מקסים,
שירה