תת פעילות בלוטת התריס והשמנה

יפה שלום,
כמובן האנדוקרינולוג שלך צריך לקבוע אם התת פעילות שלך ברמה כזו שמצריכה לקיחת אלטרוקסין או דומה,ואם כן יש להניח שהכל יתאזן. עם זאת עליך לשמור על תזונה מאוזנת ובריאה, לצמחם באכילת שומנים ודברי מתיקה וחוץ מההליכה של חצי שעה מס' פעמים בשבוע להיות כמה שיותר פעילה. ללכת ברגל לרוב המקומות שאת צריכה ולא ברכב, להשתמש במדרגות וכו'.
בברכה,

הי
הרופא המליץ לחכות בלי תרופה אולי יתאזן לבד ההרמון..איך לא אשמין?
אני מתעייפת מהליכה יותר מחצי שעה ובמיוחד יש לי בית עם מפלסים שאני עולה ויורדת הרבה פעמים במדרגות ונקיון ובישול כל עבודות הבית עלייייי
הבעיה שקשה לי לחכות מארוחה לארוחה בלי שום אוכל אני רעבה אחרי הארוחה בשעה וחצי..יש לי דלקת כרונית בקיבה

רצוי שתאכלי כל שעתיים וחצי עד שלוש שעות. ארוחת ביניים למשל פרי עם 6 שקדים