כללי תפריט מתזונאית

שלום רב ואחה"צ טובים לכולם...

שלום רב ד"ר אריאל...אני אומנם אתה לא מכיר אותי וזה פעם ראשונה שלי בפורום...

אבל אני מבוגר בן 22 אני 1.68 ושוקל 72 ק"ג..

שזה משקל בסדר אבל קצת נמוך אומנם זה לא תת משקל אבל זה משקל נמוך ביחס לגיל שלי ולגובה שלי נכון??

בכל מקרה אני הייתי אצל תזונאית בקופת חולים כללית שבה אני נמצא...והיא התאימה לי תפריט...

ורציתי לקבל את חוות דעתך האם התפריט שהיא הביאה לי זה בסדר??וזה תפריט כדי לעלות במשקל וכמובן עם ספורט.....

אבל אני רוצה לקבל חוות דעת מעוד גורם מקצועי אחר ולדעת אם זה בסדר או לא...


נ.ב( אני ראיתי שכתבת פה בהודעה אחת למישהי שלמי שיש תת פעילות בלוטת התריס אסור לו לצרוך שומנים..ולי יש תת פעילות בלוטת התריס...אז מה אסור לי לאכול מקבוצת השומנים??אגוזים,טחינה,אבוקדו וכדומה??)

מחכה לתשובה ושבוע טוב


שלומי כהן