שאלה

לדעתי יש מקום לבעייה בשאלה עצמה ובדרך החשיבה שלך. לא בריא לעשות מה שאת עושה. אם את אוהבת פנקייק אז תחשבי את ערך הקלורי שלו ותכניסי אותו לתפריט היומי שלך מידי פעם. משקלך מצויין אל תקלקלי לך.

התכוונתי שאני אוכלת בכל השבוע מסודר ואני לא מחסירה כלום.
השאלה היתה אם אני רוצה לאכול פעמיים בשבוע פנקייק אז אם אני רק ביומיים האלה לא אוכל עד שש אז זה יהיה עדיין לא בריא?

שלום מיכל,

כן, זה לא בריא. גם ביום של הפנקייק חשוב לאכול ארוחות במשך כל היום. הגוף זקוק לכך. אם נראה לך שארוחה זו גדולה יותר ומכילה יותר קלוריות מארוחת הבוקר הרגילה שלך, אכלי ארוחות קטנות יותר בשאר היום, אך דאגי לפזר את המזון על פני כל היום.

בברכה
מוניקה קרן