לד"ר חרמון...

שלום אני נערה בת 16 גובה 1.70 שוקלת 58 וזה לאחר שכביכול שמרתי זמן רב וירדתי בערך 5 קילו ואני יודעת שלפי כל החישובים המשקל שלי בסדר אך אני עדיין לא שלמה עם המראה שלי...בנוסף אני מתאמנת בנבחרת שחייה 4 אימונים בשבוע כל אימון שעתיים כשבפעמים מתוך ה4 יש גם שעה חדר כושר לפני האימון במיים. אני עושה הרבה ספורט אבל אני חושבת שאני לא אוכלת נכון ככה שהפעילות הגופנית תיהיה אפקטיבית. אשמח אם אקבל תפריט או לפחות עצות על איך לרדת עוד קילו, שניים =)
תודה רבה-עדי