האם התזונה שלי היום בסדר? או אני אשמין?

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • האם התזונה שלי היום בסדר? או אני אשמין?
    דנה
    13/08/2016

    אכלתי לפני אימון בוקר:

    משקה קופי שוט (עם קפאין בטעם אספרסו עם שוקולד מריר) = 100

    3 תמרים מג'הול


    שעה אחרי האימון:

    משקה חלבון שוקו עם 30 גרם חלבון


    פיתה שלמה

    לחמניית אצבע ארוכה

    5 פריכיות כוסמת ואורז

    4 קרקרים

    גבינת ריקוטה 5% קופסא 250 גרם

    קוטג' 1% קופסא 250 גרם

    קופסא גבינת סימפוניה 5% 250 גרם

    סילאן

    מי ורדים

    עמבה

    ביצה קשה

    2 חתיכות של חצילים מטוגנים

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תזונה נכונה

    יוני
    25/09/2016

    חסרים נתונים,
    מה הגובה ? מה המשקל ? אין ספק שכדאי להקפיד על תזונה נכונה בכל מקרה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו