שקדים טיבעיים ותפוחים להפקת דופמין

עליה בדופמין במוח מעוררת את מערכת התגמול-הנאה שלנו ומעלה ריכוז, מוטיבציה והנעה לעשייה. ישנה רשימה ארוכה של מזונות שמעלים דופמין. לשאלתך, הזמן הוא אישי לכל אדם ולא ניתן לחזותו. זה תלוי בכמות הדופמין המצויה בגופך, בבריאותך הכללית, במזונות אחרים שגם מפריעים לייצור דופמין ועוד. ברור שיש לחקור את כל התזונה, הרגלי שינה, ספורט ועוד ועוד ולא רק אכילת מזונות עשירים בדופמין.

בואי נאמר, כמה זמן לוקח באופן כללי בממוצע בלבד למזון להגיע למוח, כאשר מדובר בשני מזונות אלה לדוגמא ,בהנחה שמדברים על ממוצעים , כלומר אדם ממוצע מחקרית , האם מדובר בדקות?שעות? או יום
תודה:)

באופן כללי מזון שוהה בקיבה כ2-3 שעות ותוך כ4-5 שעות רכיבי התזונה יעברו לזרם הדם. זרם הדם מגיע לכל מקום בגוף כולל המוח. המוח יגיב לדוגמה לגלוקוז מיד כשזה מגיע לזרם הדם אבל לעיתים מגיעים מהמזון אבני בניין להורמונים או אנזימים ואז בנייתם יכולה לקחת מספר ימים עד שבועות. לדוגמה אבן הבניין לדופמין הוא L טירוזין.