גסטריטיס וצריכת אבקות חלבון

התוכן לא תואר טוב ....
אוקי אז אני סובל מגסטריטיס בינוני ואזופגיטיס קל ... אך משום מה אני סובל ממש בכאבי בטן ... המצב השתפר מאז ששיניתי את התפריט שלי וכמובן הוספתי טיפול טבעי כמו פרביוטיקה וגסטוכל (של נטע).
אני עוסק בספורט כבר מספר שנים וקשה לי מאד למלא את כמות החלבון היומית שלי משום שיש ימים שאני ממש סובל מאי נעימות בכיבה...
בכל אופן אשמח לדעת האם להוסיף לתפריט שלי שייק מאבקת חלבון סויה , אורז או שעועית זה משהו שיכול להזיק ?
אני משתדל להמנע לגמריי ממוצרי חלב (משום ששמתי לב שהם ממש גורמים לי להרגיש רע)
אשמח להתייחסות לשאלת על תוסף החלבון בבקשה ..
תודה רבה.

שלום, אני בן 29 וסובל מגסטריטיס ברמה בינונית ואזופאגיטיס ברמה קלה...
אני כבר כ שנה סובל מזה (קיבלתי טיפול שלא התאים לי ) ורק עכשיו אני מקבל טיפול יותר טוב ... לוספק פעמיים ביום ואני מוסיף לזה גם פעמיים ביום כדור של גסטוכל (של נטע).
שמתי לב שמאכלים חלביים עושים לי בעיות ביציאות וכאבים אז הפסקתי אך הייתי רוצה כן לשלב קצת מאכלים חליים בתפריט היומי שלי , בנוף אני עוסק בספורט אז אני צריך הרבה חלבון (מאוד קשה לי להגיע לכמות הנדרשת היומית שלי).
הייתי רוצה לדעת בבקשה על איזה מזונות את ממליצה ומאיזה להימנע . (התפריט היומי שלי ברובו מורכב מחזה עוף תפוחי אדמה אורז לבן או פסטה. אני משלב שיבולת שועל ואוכל גם הרבה לחם לבן)
אשמח לקבל המלצה לתפריט קצת יותר מתאים למצב הבריאותי שלי ?... ובנוסף האם ואיזה מוצרי חלב לנסות לשלב..?
ובנוסף האם אבקת חלבון סויה יכולה להועיל ? או להזיק?

תודה רבה.

לצערי אין זה מקצועי ואין זה אפשרי לתת תפריט במייל. מצבך הבריאותי פלוס עיסוקך בספורט דורש הבנה מפורטת של אכילתך ומצבך הבריאותי.