תת משקל ומחזור לא סדיר

שלום, הייתי היום אצל דיאטנית, הבנתי שהיא רוצה תהליך וזה לא מה שאני מחפשת, אני 1.63 שוקלת 47 זה נחשב תת משקל אני בת 29
האם יש קשר בין זה ובין מחזור לא סדיר? המחזור מגיע פעם ב35-55 ימים ב9 חודשים מאז הפסקתי גלולות.

מה מומלץ לאכול בשביל להעלות במשקל? אוכלת בשר/ עוף/ דגים פעמיים שלוש בשבוע לא מעוניינת יותר, ביציים פעם בשבוע אוכלת לחם מלא. קינואה קוסקוס אורז כל אלה עם הרבה ירקות, תפוחי אדמה. גרנולה עם יוגורט סלט ירקות

תודה