קורנפלקס בבוקר

שלום...
שמעתי ממומחה שדיבר בתוכנית בטלויזיה על כך שקורנפלקס עם סוכר בבוקר גורם לרצות לאכול, כלומר..לתיאבון.
הבעיה היא (שדבר ראשון שמעתי את זה רק מהאמצע..) והוא דיבר על ילדים... הוא אמר... "אני לא ממליץ לתת לילד לאכול קורנפלקס עם סוכר בבוקר.. אחרי שעתיים הוא יציק למטפלת שהוא רעב וזה בגלל נפילת הסוכר" - משהו כזה
אז אני לא ילדה (18)... והקטע הוא שאני גם לא אוכלת קורנפלקס עם סוכר אבל אני מאוד אוהבת לאכול בבוקר קורנפלקס עם חלב ולעיתים אני מוסיפה גם דבש... ורציתי לדעת האם זה גם תקף לגבי?! יכול להיות שגם לי זה לא גורם לשובע?!

אשמח לקבל תשובה (=
יום טוב!