משקל סטטי לאורך זמן

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • משקל סטטי לאורך זמן
    דנה
    30/10/2018


    רציתי להתייעץ בנוגע לסוגיה המטרידה אותי.
    אני בת 20 , שוקלת 52 ובגובה 163. שומרת על אורח חיים בריא מאוד- בא לידי ביטוי ב4\5 אימונים בשבוע,
    שמירה על תזונה נכונה במשך מספר שנים ולא אוכלת מעל ל1500 קלוריות ביום.
    רציתי לדעת מדוע איני רואה ירידה במשקל? (אני מודעת כי אני במשקל תקין אך אשמח לרדת 2 קילו של שומן).
    לפי מחשבוני BMR רבים ברחבי האינטרנט , הבנתי כי בזכות הפעילות הגופנית המתונה אשר אני מבצעת, על מנת לשמור על המשקל עליי לצרוך 2000 קלוריות ביום.
    דבר זה אינו מתרחש ואני צורכת בין 1300-1500 לכל היותר..
    אשמח לתשובה ולעזרה.
    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    משקל סטטי לאורך זמן

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום דנה

    ד״ר חדוה בן משה
    31/10/2018

    נפלא שאת מאוזנת ושומרת על משקל תקין נמוך במשך שנים.
    מדד מסת הגוף שלך תקין ברמה נמוכה ונסיון לירידה במשקל רק תוציא אותך מאיזון טוב שאת נמצאת.
    יתכן ובסופו של דבר את אוכלת יותר מ1500 קלוריות כי צריך לקחת בחשבון גם מסעדות סופשים חופשות וכו. מי אוכל בדיוק כל יום אותו דבר????????? כמובן שעדיף לחיות שפוי עם עוד 2 ק"ג מאשר להתחיל להיות קשה עם עצמך בכל יום.
    יתכן גם כי התזנה חסרה למרות מה שאת כותבת. הרכב התזונה חשוב יותר מסך הקלוריות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו