ארוחת הבוקר שלי - האם בסדר?

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • ארוחת הבוקר שלי - האם בסדר?
    מולי
    11/11/2018

    היי,

    התחלתי לאחרונה לאכול כל בוקר, בננה אחת וחופן אגוזים..
    האם זה בסדר? עדיף להימנע? יש יותר טוב מזה?
    (ארוחה מאוזנת ומסודרת קצת יותר בעייתי לי עקב אילוצי זמן.. אז יותא שאני לוקח איתי בננה ואגוזים לעבודה)

    מציין - שזה קורה כשעה לאחר הקימה.

    תודה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום מולי

    ד״ר חדוה בן משה
    11/11/2018

    מצוין שהתחלת לאכול ארוחת בוקר. ארוחת הבוקר שלך מורכבת מפחמימה - הבננה ושומן - האגוזים.
    כדאי לצרף לאיזון שלם ולמניעת רעב גם חלבון כמו גביע קטן גבינה 5% (100 גרם) או יוגורט עשיר בחלבון כמו דנונה פרו.
    באותן הקלוריות אפשר לאכול סנדביץ של לחם מלא עם אבוקדו/ טחינה/ גבינה/ ביצה וירקות ולהתארגן להכין אותם.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו