מעקב אחרי צריכת קלוריות

אינני יודעת מה גילך, אבל אני מברכת אותך על כך שבחרת לפנות ולשאול, ומודה על הזכות להיות אולי זו שתמנע ממך להכנס לסחרחרת הדיאטות וספירת הקלוריות, מעגל "קסמים" של הרזיה והשמנה והרבה תיסכול.
את מאד מאד צודקת. הספירה הזאת, האובר התעסקות אינם הדרך הבריאה לרזות.
במקום לעשות עם עצמך משא ומתן, במקום להתחשבן אם עמדת ב"תקציב", אני מזמינה אותך לבנות לעצמך סדר ארוחות שיתאים לך, אוכל טעים, מספק, מגוון, בריא. את הכמויות תבחרי בהתאם לשובע שלך, וכתרצי להתפנק באמת תני לעצמך.
כך תתרגלי הקשבה וקשיבות לעצמך, לרצונות ולצרכים שלך, ולא תתנהלי דרך מסגרת חיצונית שאין לה שום קשר עם מה שאת באמת רוצה.
בהצלחה יקירה
טליה