עושה הכל כדי להפחית קלוריות

אני משיבה לך לגבי העצירות כי זה אכן ענין רציני.
וכמובן שזה משפיע על המשקל.
אין כל סיבה שבחורה בת 30 תסבול מעצירות, אלא אם כן, בעברך כבר שימוש ממושך במשלשלים כאלו ואחרים.
העובדה שאת צעירה משמחת כי הגוף שלך, אם תעשי מה שנכון לו, יכול לחזור לתפקוד תקין של מערכת העיכול, מה שבדרך כלל פחות קורה אצל אנשים יותר מבוגרים.
1. הקפידי על שתיה מרובה!!! גם בחורף צריך לשתות הרבה מים. ודאי שהשתן שלך שקוף!!
2. אכלי הרבה ירקות, כולל עלים כמו חסה וכד'
3. רק דגנים מלאים. המנעי מאכילה של מזונות מקמח לבן ומאורז לבן
וכמובן - לא להשתמש באף אמצעי עזר.
זה אולי ייקח כמה ימים, וזה לא יהיה נעים, אבל תעברי את זה.
בהצלחה
טליה