הסתפקות בארוחה אחת ביום

טניה יקרה
הרשי לי לשאול אותך.
האם את רעבה במהלך היום?
האם עסוקה מדי מכדי להבחין בכך שאת רעבה?

אני מפרידה בין הענין התזונתי (האם ארוחה אחת בלבד מספקת לגוף את כל מה שנדרש לו?) לבין ענין שהוא התנהגותי.

אם - את מאד עסוקה וזו הסיבה העיקרית לכך שאינך "זוכרת" לאכול, כן, יש בעיה. סביר להניח שהגוף שלך משדר מתישהו רעב אבל את לא פנויה להקשיב לו.
אם - את פשוט לא רעבה, טוב לך ומשביע מה שאכלת בצהרים, כדאי לדאוג לכך שארוחת הצהרים תהיה מאד מזינה.
יחד עם זאת אני בספק אם ארוחה אחת יכולה לתת לך כל מה שאת צריכה מבחינה תזונתית.
מוזמנת להתקשר. פגישה אחת תביא לבהירות ולהמלצות כיצד לנהוג, עם התאמה מירבית לאורח החיים שלך.
טליה