סיכויים להופעת מחלת הסוכרת

יובל היקר,
אכן סוכרת היא מחלה שניתן למנוע אותה באמצעות אורח חיים בריא, הכולל גם תנועה וגם תזונה נכונה ומשקל תקין.
מחקרים מצביעים על כך ש 10,000 צעדים ביום מונעים סוכרת. ואם זה בא יחד עם ירידה של 10% במשקל, הרי שהסיכון פוחת עוד יותר משמעותית.
בכל טלפון יש אפליקציה לספירת צעדים. אני ממליצה להשתמש בה.
שים לב שאין הכרח להגיע למשקל תקין, או להיות רזה.
הפחתה של המשקל כפי שציינתי, במיוחד אם היא מתרכזת בעיקר בשומן הבטני, מורידה משמעותית את הסיכון.
בהצלחה