איך משנים מחשבות כדי לעשות ספורט ביום יום כל הזמן

שלום רב חלי וצהריים טובים לך..

שלום רב חלי..אני אין לי הרבה מה להגיד לך..חוץ מ..אם את רוצה לעשות ולהתחיל דיאטה כלומר אורח חיים בריא בשילוב פעילות גופנית מתאימה....
ראשית את צריכה לפנות לדיאטנית שמתחה בתזונת ספורט ולהרגלי החיים שלך על כך תוכלי לקבוע פגישה עם תזונאית דרך הקופת חולים בעיר שבו את מתגוררת ובקופת חולים שאליו את משויכת...
ושנית לגבי ספורט זה צריך לבוא מרצונך.......שום תזונאית או או בכלל שום אנשי מקצוע לא יכולים להגיד לך לעשות ספורט אם את לא רוצה......זה חייב מרצונו האישי של כל בנאדם להתחיל ולעשות ספורט...
אז אני הצעתי לך מה לעשות ללכת לתזונאית בקופת חולים שאליו את משויכת,לקבוע פגישה וכמובן אך ורק אם את רוצה אז להתחיל ולעשות ספורט..
ועוד טיפ..יש שני סוגי ספורט אירובי ואן-אירובי וכמובן שלאכול ארוחות מתאימות לאחר כל פעילות גופנית מתאימה..

שיהיה בהצלחה ויום טוב...

שלומי כהן.

חלי יקרה
מקסים שאת מזהה שמה שעומד בין כוח הרצון שלך לבין היכולת שלך לבצע ולהתמיד פעילות גופנית זה המחשבות שלך.
לשיטת העבודה שלי קראתי "לרזות מהמחשבה" בדיוק מהסיבה הזו. הכל מתחיל בראש ושינוי במחשבה הוא המפתח לשינוי התנהגות והתמדה, אם זה הרגלי אכילה או פעילות גופנית.
את מוזמנת לפנות אלי :)