שאלה לגבי יוגורט פרו

שרי יקרה
גילוי נאות אני עובדת עם תנובה, שאלת על יוגורט ספציפי ואני אענה לך בכלליות ועקרונית על יוגורטים מועשרים בחלבון.
הצורך הבסיסי בחלבון מחושב לפי משקל הגוף. אישה צעירה שאיננה מתאמנת צריכה לאכול במהלך היום 0.8 גרם חלבון לכל קג משקל גוף שלה. לדוגמא מי ששוקלת 60 קג תצטרך לקבל מהמזון 48 גרם חלבון במהלך היום.
מי שאוכל מאוזן, כולל חלבונים מהחי בדרך כלל מגיע לכמות היומית המומלצת.
צמחונים, אנשים מבוגרים, או מי שמתאמן בספורט צריך לשים תשומת לב לצריכת החלבון שלו. צמחונים מכיון שמגוון המזונות החלבוניים בתפריט שלהם מצומצם וקישישם וספורטאים בגלל שהצריכה עבורם גבוהה יותר מ 0.8 גרם ויכולה להגיע אפילו ל 2 גרם לקג משקל גוף למי שמתאמן באופן מאד אינטנסיבי.
לפיכך, את מבינה שיש טווח של צריכת חלבון הנע בין 0.8 ל כ-2 גרם לפי משקל הגוף.
במקביל גם מגוון היוגורטים והמשקאות המועשרים בחלבון הקיים היום בשוק בישראל.
חלבוני החלב הם בעלי ערך תזונתי גבוה, ואם אינך מתאמנת וגם אינך צמחונית או מעל גיל 60, הרי שאת יכולה להינות מיוגורטים רגילים.
יום טוב
טליה