דיאטה לאחר הריון

ערב טוב,
מההודעה שלך לא הבנתי האם את 3 או 6 חודשים אחרי לידה. בהנחה שמדובר ב-3, הצטברות שומן באיזור הבטן היא די טבעית, במיוחד אחרי סוכרת הריונית. אני שמחה לשמוע שהפסקת אם המתוקים, כי נשים אחרי סוכרת הריונית נמצאות בסיכון גבוה לפתח סוכרת (קבועה). אין בכוונתי להפחיד אותך, רק לעודד אותך לשמור על תזונה בריאה הכוללת ירקות, פירות, דגנים מלאים, מוצרי חלב רזים, דגים ובשר רזה. אפשר לשלב גם מעט מתוקים במסגרת תפריט אישי שמומלץ שיבנה עבורך ע"י איש מקצוע. מומלצת גם פעילות גופנית סדירה, לאחר שאישרת זאת עם הרופא המטפל שלך. בכל מקרה היי סבלנית, לגוף האישה יכול לקחת גם עד שנה לחזור לצורתו שלפני ההריון.
בהצלחה
מוניקה קרן