שתיית מים

שלום סיוון,

מים הם הבסיס לחיים ומהווים כשני שליש מהגוף. לכן חשוב מאוד לשתות מספיק. ישנן המלצות שונות לגבי שתיית מים והן קשורות בגיל, במין, במשקל וכו'. איני יודעת הרבה מהפרטים עלייך, אך 4 ליטר מים זה קצת גבולי. כמה שתית קודם? למה התחלת לשתות יותר מים?

בטנך מתנפחת, כנראה, בגלל הנוכחות של המים ושל מזון שאת אוכלת במשך היום. המים פיזית תופסים מקום בקיבה ולכן הנפיחות. האם לפני חצי שנה המצב היה שונה?

ישנם מקרים של הרעלת מים. שתיתת מים רבים מדי עלולים לגרום לחוסר איזון של המלחים בגוף ומכאן להפרעות באיברים שונים, אך מדובר בכמויות גדולות יותר לרוב.

תספרי עוד קצת פרטים ואוכל לענות יותר במדויק
בברכה
מוניקה קרן