דיאטת מייפל

שלום רותם,
ב-7 ימים אי אפשר לרדת 6 ק"ג, אפילו אם תפסיקי לאכול לחלוטין. כאשר הירידה מהירה מאד, יש סיכוי סביר שחלק גדול מאובדן המשקל הוא אכן נוזלים. בדיאטה כזאת אנחנו מאבדים ממסת השריר, וכאשר עולים (ושימי לב, לא אמרתי אם עולים, אלא כאשר - זה כמעט ודאי) עולים במסת השומן. וכך, במו ידינו, או ליתר דיוק, במו פינו אנחנו הורסים את חילוף החומרים שלנו. ירידה בטוחה שמאפשרת שמירה על המשקל לאורך זמן, חייבת להיות איטית והדרגתית וכזאת שתכלול את כל קבוצות המזון.
רחל גרנות