שאלה

כל מה שניכנס לפה צריך להלקך בחישוב הקלוריות היומי

מאכל בריא ומזין. ערך קלורי 100-150 ק, (תלוי כמובן בגודל המנה) בתנאי שהבצל לא מטוגן בשמן אלא מאודה. מומלץ לא לבשל יותר מדי ולהוסיף את רסק העגבניות לקראת הסוף. אם מבשלים יחד עם בשר עוף\בקר רזה ומוסיפים מיץ לימון , מקבלים מאכל משובחת וטעים עוד יותר בתור מנה עיקרית. במקרה הזה אפשר לוותר על הרסק, עיניין של טעם. בתיאבון!

מה שאנשים חייבים להבין שאנחנו משמינים בגלל הסוכר (פחמימה ) ויש מה שנקרא ערך גליקמי עכשיו אם את הרסק את הכנת או שזה מוכן ללא חומרים משמרים ותוספות מיותרות אז זה מעולה כי גם כרוב וגם עגבניות הם בעלי ערך גליקמי נמוך. שיהיה בתאבון