טובי פלד פסיכולוג ילדים ונוער
פסיכולוג מומחה בעל קליניקה פרטית. מטפל ומאבחן פעוטות, נוער ומבוגרים. עובד בבתי ספר ובארגונים ציבוריים.
ד"ר אליהו סמואל פסיכותרפיסט ילדים ונוער
פסיכותרפיה, פסיכואנליטיקאי. למד רפואה באונ` ת"א, התמחה ברפואת ילדים ובפסיכיאטריה של הילד והמתבגר. עבד כרופא פסיכיאטר בכיר ברמת חן ובהמשך שימש כמנהל יחידה בגיל הרך. הקים גן לילדים אוטיסטים. מנהל שירות פסיכיאטרי של הילד והמתבגר בב"ח ולפסון. יועץ מערכת החינוך באזור המרכז. עוסק בפרקטיקה פרטית בתחום הפסיכותרפיה בתל אביב בכל הגילאים.
אני בת 13 ואני צריכה להתחיל דוגמנות בערך בחודש 10.. אז התחלתי לעשות לעצמי רשימה של דברים שאני יכולה לאכול והרשימה הולכת ככה: ביצים [עוד 2 ביצים בשבוע] , 2 פרוסות לחם ביום , גרנולה עם מעדן 1.5% שומן , סלט ומים. וזה הולך ככה: 10:00 - ביצה / גרנולה. 13:30 - פרוסת לחם עם סלט. 18:30- גרנולה עם פרוסת לחם.
כמובן שבין לבין אני שותה הרבה מים.. וגם לועסת מסטיקים [חריפים לא מתוקים] בשביל להשביע ולא להרגיש תחושבת רעב.
השאלה שלי היא.. התפריט שאני עושה לעצמי הוא טוב? הוא בריא בשביל ילדה בת 13?
בבקשה תעני לי מהר.. אם אני צריכה להוסיף משהו.. בבקשה תגידי לי מה לשפר.. אבל תזכרי שאני צריכה לרדת במשקל.. אני עכשיו שוקלת 53 ואני רוצה להגיע ל-45 בבקשה תעני לי
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
ברכות לרגל התחלת הדוגמנות. מאחלת לך הצלחה. אני מבינה את הרצון שלך לרדת במשקל, אך עלי לציין שאיני מעודדת זאת.
את נערה שגופה עובר תהליכי גדילה והתפתחות ולכן חיוני ביותר שהתזונה שלך תכלול מספיק אנרגיה ואת כל רכיבי התזונה המאפשרים תהליכים אלו. התפריט שאת אוכלת אינו מאוזן. קודם כל כאמור הוא מכיל מעט מדי קלוריות. שנית אני ממליצה להוסיף בשר, דגים, יותר מוצרי חלב, דגנים מבושלים ופירות.
אני ממליצה לך לפנות ליעוץ פרטני, אם ברצונך לשנות את התזונה שלך ולעשות זאת בצורה אחראית, כך שלא תיפגע בבריאותך.
בברכה מוניקה קרן
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
זאת אחת התופעות המטרידות והשכיחות ביותר בקרב גברים ונשים כאחד. לעתים היא נחווית באופן קל ומסבה אי נוחות בלבד, וישנם מקרים חמורים יותר בהם מתפתחת דלקת כרונית ותסמינים כואבים
פריון והפריה חוץ גופית. פרופסור דוד בידר מומחה פריון והפריה חוץ גופית, בוגר בית הספר לרפואה של אוניברסיטת תל אביב. התמחה בכירוגיה כללית, גינקולוגיה ופריון. מאז שסיים את התמחותו התמקד פרופסור בידר בפרי... קרא עוד