בשבוע..

שלום, אני בת 22 שוקלת 50 קילו וגובהי הוא 1.70. ====את בתת-משקל. השאלה שלי היא האם אפשר לרדת בשבוע משקל משמעותי??? ====אפשרי, אבל לא משמעותי. הזהרי מגלישה לאנורקסיה! מה הוא המשקל הכי גבוה שבנאדם ממוצע יכול להוריד בשבוע? ====משקל ממוצע לגבר בוגר נחשב 70 ק"ג. הוא יכול להוריד אפילו 4 ק"ג בשבוע הראשון בשיטות שמסכנות את הבריאות כאשר הרוב מים. כמה אני יכולה להוריד בשבוע אם אני ממש אקפיד?ומה ניתן לעשות? ====אם עד עכשיו לא היית במשטר הרזיה (קשה להניח) תוכלי להוריד עד 2 ק"ג (הרוב מים) על ידי 800 קק"ל ליום + 6 ק"מ שחיה\26 ק"מ הליכה. בשבוע השני תקבלי חלק חזרה. ====הזהרה: אל תהמרי על הנכס היקר ביותר שלך, הבריאות!

את שוקלת פחות ממה שצריך ולכן כל ירידה נוספת יכולה לסכן את בריאותך

לפי הנתונים שנתת את נמצאת בתת משקל. 3-4 ק"ג פחות מהמשקל המינימלי.
לא ברור לי למה יש לך רצון לרדת במשקל כזה נמוך. יכולות להיות לכך השלכות מאוד חמורות על הבריאות ועל איכות החיים שלך. אני ממליצה לך לפנות לרופא המשפחה בדחיפות רבה ולבקש ממנו שיפנה אותך לתזונאית קלינית (ו לפנות באופן פרטי) שמתמחה גם בנושא של דימוי גוף.

אני יודעת שלא עניתי את מה שרצית לשמוע אבל קחי את הצעתי לפני שאת עושה משהו אחר.
בהצלחה.