שלום רב,

אפילו יחסית לגיל את בתחתית הטווח התקין אבל זה עדיף כך. אולי הבטן שלך רפויה ואת צריכה לחזק אותה. בכל מקרה אני מציע לך תזונה נכונה (לא דיאטה דלת קלוריות) וגם פעילות גופנית כולל תרגילי כוח לחיזוק השרירים בכל הגוף עם הדגש על הבטן. זה לא יוריד לך באופן נקודתי את שומן הבטן (אם באמת הוא מרוכז שם) אבל יעצב את כל הגוף כולל הבטן. זיכרי: מי שנאבקת ב2 ק"ג דימיונים בגיל 14 וחצי עלולה למצוא את עצמה נאבקת קשות ב20 ק"ג אמיתיים בגיל 24 וחצי. (או חו"ח הקיצוניות השניה) בהצלחה!

אני חושבת שאני אלמד להסתדר עם הבטן הזו, לפעמים לא צריך בטן שטוחה הא? חוץ מזה שיש איזה ארטיק שאני בונה עליו כל היום.... אז, ברשותך :) תודה!