אהרון...

שלומי טוב, וכל עוד אני יכול לעזור אפילו במעט, גם הרגשתי טובה. אני שמח לשמוע שאת מרגישה טוב ומרוצה מעצמך. אני עדיין חושב שאת אוכלת קצת יותר ממה שאת מעריכה, וכפי שאת כבר מכירה אותי, במקרה שלך אני מעודד. אגב, את לא צריכה "להתפרע על שוקולדים" אבל מעט שוקולד איכותי מדי פעם אינו אסון. את יכולה להרשות לעצמך אפילו כל יום במקום ממתק אחר. אמנם הצבא אינו המקום המתאים לשמירה על הגיזרה במיוחד לבנות, אבל אם מודעות ומוטיבציה זה אפשרי. אין לי עוד הרבה מה ללמד אותך בנושא התזונה הנכונה. עכשיו גם בצבא, לפחות בחלק מהבסיסים יש מודעות בחדרי האוכל. כמה עיצות: -אכלי רק את הבשר שבמנה העיקרית ללא תוספות שבדרך כלל מכילות המון שמן טיגון. אם זה שניצל, הורידי את הציפוי וגם תספגי בעזרת נייר סופג את השמן. הורידי את העור וסלקי את השומן מהעוף. אכלי כמה שיותר ירקות. יש למעט באכילת גבינה צהובה וכמובן ממרחים למיניהם. אל תשתי את המיץ שעל שולחן האוכל (זבל כימי משמין) אלא רק מים. בחדר שיהיה לך תמיד פרי. אפשר מדי פעם לוותר על חדר האוכל ולאכול דברים בריאים (ירקות, פירות, לחם מלא\לחמית מלאה -בקרי כמה שפחות בשק"מ אבל אם בעיקבות לחץ חברתי תהיה שם, אל תאוכלי וופלים, מצופים למיניהם, במבה,ביסלי, בסקוויטים וכל מיני ממתקים. המנעי גם משתית משקאות ממותקים. -בביקורים בבית השקלי כדי שתוכלי לתקן את המצב בעוד מועד. -אם תהיה לך אפשרות להכנס מידי פעם לפורום ולבקש את עצתי, אשמח לעזור. שירות קל ונעים!

חבל שאני צמחונית ואת העיצות בענייני הבשר לא אוכל לממש... יהיה בסדר ובטח שאכתוב כאן בתקווה שבאמת יהיה טוב.. שוב תודה וביי