תזונה כולסטרול ובלוטת תהריס

שלום לך,
כדי להוריד כולסטרול כדאי להימנע או להפחית מזונות עשירים בשומן מן החי, שומן רווי. בקבוצה זו נמצא בשר בקר, חלקים פנימיים של עוף ובקר, חמאה, מרגרינה (גרוע במיוחד), גבינות שמנותוכו'. אולם, חשוב לזכור שיש להוסיף לתפריט שומן טוב (רב בלתי רווי או חד בלתי רווי) שנמצא בשמן זית, קנולה, טחינה, זיתים, אבוקדו וכו'. אולם, לפני שמתנפלים על הקבוצה הזאת, הכוונה לכמות קטנה. 3 כפיות שמן עושות את העבודה. לצערי, לא תמיד ניתן להשפיע משמעותית על רמות הכולסטרול. לעיתים, המערכת כלומר הכבד מחליט לייצר כמות גדולה של כולסטרול ואז יש כמובן להיעזר בתרופות. כדי להתאים אישית את התפריט לאימך כדאי לפנות לדאטנית קלינית. בקופה יש דיאטניות שתשמחנה לתת לה את היעוץ המתאים.
רחל גרנות