עצירה- מיואשתתתת

שלום!! אני מספר חודשים בדיאטה, ירדתי במה קילוגרמים אבל קורה באיזה חודש בחצי אני פשוט תקוע המשקל לא זז!! התפריט היומי שלי הוא בערך ככה: בוקר: נס עם 1/4 כוס חלב 1% פרוסת לחם קל + 1/2 כפית גבינה 5% ביניים: פרי גדול צהרים: סלט ירקות בלי שמן 2 פרוסות לחם קל + כף חומוס כף גבינה 3% ביניים: נסקפה 2 פרוסות לחם קל + כף ריבה דלת קלוריות ערב: (מגוון) שניצל עוף/2 שניצל תירס/כוס פסטה כוס אורז/כוס פתיתים/תפ"א/ביצה כף קטשופ קינוח - כוס קורנפלקס עם קקאו מה אני יכולה לשנות/לשפר ע"מ להמשיך לרדת? למה נתקעתי?? אני בת 29 גובה 1.65 - 64 קילו מעוניינת להוריד 6-7 קילו נוספים... תודה מראש!!!! יום מקסים לכל הפורום!!