משהו ממש מוזר..

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • משהו ממש מוזר..
    ...
    21/09/2008

    שלום.. אני בת 19 וגובהי 1.66 ואני שוקלת 66 ק"ג... אני ממש רוצה לרזות ואני לא מצליחה.. ככה שאם תוכלו לתת לי עצות אני מאוד אשמח.. מה שמוזר... לפי הנתונים אני עוד שנייה בעודף משקל... (לפעמים אני גם יכולה לשקול 67- וזה באמת עודף משקל.. נכון??) קיצר... אני לא כזאת שמנה! כולם אומרים לי שאני רזה ואף אחד לא היה מנחש שאני שוקלת כל כך הרבה.. מבחינתי ואיך שאני רואה את עצמי ברור שיש הרבה מה להוריד... אבל לא בצורה קריטית.. כלומר- אני נראית יחסית סבבה.. אני לא מבינה מה פשר המשקל הזה... תודה מראש על העזרה..

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    משהו ממש מוזר..

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • נתונים טובים

    אהרון
    21/09/2008

    לפי מה שאת מתארת, תעזור לך פעילות גופנית ומעבר לתזונה נכונה ללא הורדת הערך הקלורי של התפריט היומי. נתונים יותר רלוונטיים מהמשקל הם ההקפים ואחוז השומן שכדאי למדוד אותו. הוא צרוך להיות מתחת ל25%. אם את נראת רזה, זה אומר שאת יחסית שרירית כי שרירים יותר כבדים משומן. תתחילי לבצע פעילות אירובית כל יום שעה, ו2-3 פעמים בשבוע תרגילים לשימור וחיזוק השרירים. השקלי פעם בשבוע ותראי תוצאות. בהצלחה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו