האם זה בסדר ?

שלום החלטתי להתחיל דיאטה אשמח אם תביעו את דעתכם אם משהו לא בסדר.
אז זה התפריט שלי (זה משתנה מיום ליום זה לא קבוע):
בוקר- 30 גר' ברנפלקס עם חלב 1%
ביניים - פרי + יוגורט 0%
צהריים- 100 גר' חזה עוף בגריל + פסטה/אורז/תפו"א + סלט קטן
ביניים - פרוסת לחם שיפון עם חומוס/קוטג' + ירק (לפעמים גם מעט גרגרי חומוס בצד)
*פרי
ערב- פרוסת לחם שיפון עם קוטג'/חומוס + ביצה קשה/חביתה/מקושקשת/ביצת עין (3-4 פעמים בשבוע בלבד) + סלט קטן/ירקות חתוכים

ואני מתעמלת בחדר כושר 2-3 פעמים בשבוע.

ולפעמים אני קצת נשברת ומנשנשת פה ושם אבל ממש מנסה להימנע מזה.

ואני בת 14 1.62 גובה משקל 54

איך ??