שתיה דיאט

שלום,

ממתיקים מלאכותיים הם שנויים במחלוקת מבחינת הנזקים שעלולים לגרום. האספרטיים נחשב לבטוח לשימוש תחת המיגבלות המצוינות: עד 40 מ"ג לקילוגרם משקל גוף. אסור לחולי פניל קטונוריה. איני ממליצה לשימוש לנשים הרות.

חשוב לציין שהמומלץ ביותר הוא לשתות מים והרבה. זה המשקה הבריא ביותר עבור הגוף. אם אתה חובב משקאות מוגזים, אני ממליצה לבסס את השתיה היומית על מים ולשלב את המשקה המוגז כצ'ופר, נניח כוס או פחית ליום.

בברכה
מוניקה קרן

את בעצם אומרת 40 מ"ג כפול המשקל=X מ"ג לשתיה באותו היום??

כל מוצר המכיל ממתיקים מלאכותיים וזה כולל שתיה, יוגורט, ארטיק דיאט וכד'. יש סימון על גבי האריזה כמה ממתיק הוא מכיל.

לדוגמה מעדן דיאט מסוים ( זה מה שיש לידי כרגע) מכיל 52 מ"ג אספרטיים ל- 100 מ"ל. כלומר גבביע של 150 מ"ל מעדן יש 78 מ"ג אספרטיים.
אדם במשקל 70 ק"ג, יכול לצרוך עד 70 * 40 = 2800 מ"ג אספרטיים ליום.
מתוך המספר הנ"ל אותו מעדן דיאט יספק לו 78 מ"ג.

בברכה
מוניקה קרן