עליה וירידה במשקל..

אני בת 14,שוקלת 55-56 1.62 מטר לאחר הרבה זמן נסיונות של דיאטות שונות פחמימות ,הליכות וכו' וכו' הגעתי ל54 ק"ג[ חשוב לציין שבהתחלה שקלתי 58 ] עליתי כמובן ל55-56 שוב ולפני חצי שנה -קצת פחות הפסקתי עם ההליכות והתמקדתי בדיאטת פחמימות.. הדיאטה הביאה אותי שוב ל54 ק"ג , וכל הדרך הזו העירו לי הרבה שהדיאטה הזו לא מומלצת, ושאני צריכה לאכול פחמימות כי זה חשוב במיוחד בגיל שלי וכו'.(וגם -התשוקה שלי ללאכול משהו אכיל,ומשביע+ התחילו הלימודים וקשה ללמוד יום שלם בלי פחמימות ] אז בזמן האחרון החלטתי לאכול רגיל - כולל פחמימות [דגנים בבוקר ופרוסה של לחם קל בבית ספר חוץ מזה אין פחמימות לאורך היום ,מה שבדרך אגב- משנה את הדיאטת פחמימות ל..לא דיאטת פחמימות ] ועליתי בחזרה ל56, ואני ממשיכה רק לעלות בגרמים.. לפי התאורים כאן אפשר להסיק שאני לא רצינית ממש, אבל זה ממש לא נכון. ניסיתי המון דברים ואני לא מוצאת את הדיאטה הנכונה. התחלתי עכשיו לעשות שוב ספורט כי אומרים שבסופו של דבר זה מה שמשפיע...אני מתכוונת להמשך,אבל בבכל אופן. זה מאוד מחרפן ומתסכל לרדת ולעלות במשקל ככה.. כל המאמצים לשווא.=\ אז מה דעתכם, ואיך להמשיך מכאן ? תודה רבה לעוזרים :)