חשווב

שלום לך,
לכולם נדמה שלעלות במשקל זה קל. מסתבר שלקבוצה מסוימת שאת שייכת אליה קשה מאד להעלות במשקל. את מציינת שגם אימא שלך היתה רזה. אגב, איך היא היום. כדי להעלות במשקל יש לאכול יותר ממה שהגוף שלך צריך, כלומר, יש להוסיף קלוריות. אני תמיד מציעה להוסיף קלוריות איכותיות ולא סתם זבל.
בפיצוחים, למשל, יש הרבה קלוריות ויש להם גם ערך תזונתי. אולם, כדאי שתקבלי יעוץ אישי. במרפאות קופת חולים יש דיאטניות ואולי כדאי לך לבקש הפנייה ליעוץ כזה.
רחל גרנות