אחרי ירידה של 18 ק"ג ועכשיו נשברת

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

אחרי ירידה של 18 ק"ג ועכשיו נשברת
שלי
08/11/2008

טוב אני כותבת כבקשת עזרה. אני נמצאת במסגרת כבר כמה חודשים (של חרמון מן) ואכן הירידה עד כה הייתה לשביעות רצוני (בהתחשב בכך שאני אחרי לידה ובהתחשב בכך שלא הקפדתי בדקדקנות אחר התפריט) ועכשיו אחרי ירידה כזאת יפה אני פשוט לא מצליחה לעצור את עצמי מלאכול כל מה שבא ליד (כמובן שרק דברים שאסורים). עליתי כבר 1.800ק"ג ואני ממשיכה לאכול עוגות ושוקולד ואני כל יום אומרת לעצמי די תפסיקי מחר תיכנסי לשגרה ואני לא מצליחה. מה קרה לי? אני לא רוצה לחזור למשקל הקודם, במיוחד שנשארו לי עוד 10ק"ג עודפים שעליי להוריד. עצות? בזמן שאני כותבת את ההודעה הזאת אני מסיימת ללעוס קוביית שוקולד-מה יהיה? למה אני לא מצליחה לעצור את עצמי? אני כותבת כי אני זקוקה לעזרה ומצד שני אני אוכלת פה שוקולד ולא מצליחה להגיד לו ביי...

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
אחרי ירידה של 18 ק"ג ועכשיו נשברת

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
הי שלי
ד''ר רוני חרמון
11/11/2008

בעייתך הינה בסיסית. את חייבת לראות את המציאות ולעשות החלטות שאת באמת רוצה לעשות אותם. אם את באמת רוצה לרדת במשקל את צריכה להחליט על דרך פעולה ולהצמד אליה. אם אינך מצליחה סימן שאינך רוצה מספיק או שאינך מכבדת את ההחלטות שלך.
בכדי ליהיות רזה צריך לעשות דיאטב (פיקוח על האוכל הנכנס) במשך כל החיים ולא רק במשך חודש או חודשיים. כמו כן צריך לראות באוכל הדיאטתי כאוכל אהוב ולא מוכתב.בהצלחה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום