אני לא מצליחההה להרזווות תעזרו לי

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אני לא מצליחההה להרזווות תעזרו לי
    ..........
    12/11/2008

    אני שוקלת 73 והגובה שלי 1.68 אני בעודף משקל רצייני ואני לא מצליחה להפסיק לאכול בכמויות גדולות ואני אוכלת הרבה לחם כמו טוסטים , כריכים .. מה אני צריכה לעשות בשביל להרזותת ? אני גם עושה לפעמים ספורט אבל זה לא עוזר לי כי אני מאווד אוהבת לאכול הרבהה תעזרוו ליי בבקשה אני מאוד הודה לכםם

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כמויות גדולות

    ליטל סמואל-לוי
    12/11/2008

    לצערי אין קיצורי דרך....תצטרכי להפחית מהכמויות.
    ממה שאת מתארת את אוכלת הרבה מידי פחמימות, וזאת יכולה להיות גם סיבה לתאבון יותר גדול.
    התחילי להפחית את כמות הפחמימות (הלחמים והסנדויצי'ם), הוסיפי הרבה שתייה -12 כוסות לפחות (בעיקר מים וללא סוכר), הרבה ירקות (סיבים תזונתיים!) ותשתדלי לאכול משהו קטן כל שעתיים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו