שאלה על תפריט וקצב ירידה במשקל

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

שאלה על תפריט וקצב ירידה במשקל
*
15/07/2007

למומחים שלום!
אני עושה דיאטה שבה אני אוכלת כל יום 5 כריכים מלחם קל בתוספת ירקות וממרחים שלא עולים על 5% שומן.
לפעמים אני מחליפה את אחד הכריכים ביוגורט עד 1.5%
אני לא אוכלת מתוקים וסוכר בכלל פרט לפרי עד שניים ביום.
אני לא עושה ספורט.

שאלתי היא- האם התפריט שלי לוקה בחסר? ומה קצב הירידה במשקל לו עליי לצפות? (או טווח אפשרי)
תודה רבה!
יערה.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
שאלה על תפריט וקצב ירידה במשקל

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
שכחתי לציין,
*
15/07/2007

אני בת 25, גובה 1.63 משקלי 58 ק"ג

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
תפריט קצת בעייתי
ד''ר רוני חרמון
15/07/2007

לתקופה קצרה אין בעיה עם התפריט שלך אבל לטווח היותר ארוך צריך יותר גיוון כי יחסרו לך דברים חיוניים ולכן רצוי כל שבוע להחליף את סיגנון התפריט במטרה לאכול מכול הדברים.
בדיאטה זאות שאת עושה בהחלט קצב הירידה יהיה טוב בהתאם לכמות המשקל שאת צריכה להוריד

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
ברור לי שזה לא מגוון וזמני, תודה!!
*
15/07/2007

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום