כמה קלוריות?

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • כמה קלוריות?
    עמוס
    16/07/2007

    שלום רב!
    אני בחור כבן 20 180/82.6 ותהיתי כמה קלוריות אני יכול לצרוך ביום ובכול זאת להישאר במגמה של ירידה במשקל(קילו בשבוע)? אציין גם שאני הולך כשעה ביום.

    בתודה מראש.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    כמה קלוריות?

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כמה קלוריות?

    מוניקה קרן
    16/07/2007

    שלום עמוס,

    באופן תיאורטי, אתה יכול לאכול כ- 1600-1800 קלוריות.

    אך באופן מעשי, צריך יותר נתונים ממה שציינת. הגורמים המשפיעים הם רבים, וכל פעם שאתה יורד במשקל הם עלולים להשתנות בעוד קצת. אתה יכול לעשות ניסוי וטעיה.

    בכל אופן תדע שהקצב הממוצע המומלץ לירידה במשקל היא של 1/2-1 ק"ג לשבוע.

    בברכה
    מוניקה קרן

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו