חודש וחצי לאחר לידה ומניקה...

לאחר הורדת כ 10 ק"ג אני ממש תקועה במשקל למרות שמירה לא מאוד קפדנית כי אני מניקה -אך אכילה נכונה אני לא יורדת.... ,האם ייתכן שעם הנקה ששורפת כ 500 קלוריות והקפדה על תזונה לא ארד במשקל? לא אוכלת יותר מ 1,600 קלורית ,ביום-תפריט מגוון כמעט ללא פחממות "לבנות"...פירות (במקום שטויות) ולחם קל מחיטה מלאה למשל:
בוקר:נס 3% שומן בחלב+סוכרזית או כפית סוכר

ביניים:יוגורט ביו או מעדן עם פרי עד 3% שומן
או קערת קורנפלקס חיטה מלאה-"פיטנס" עם כוס חלב-3%

צהריים:חלבון+ירקות+שמן בסלט או 4 לחם קל חיטה מלאה עם חומוס ופסטרמה דלת שומן

ביניים קפה כמו בבוקר
2 פירות ולפעמים חוטאת בעוגייה או בייגלה עם הקפה

ערב
ביצה,ירקות לחם קלעד 3 פרוסות וגבינות עד 5%
אבטיח-עד 2 פלחים

שוב אציין שאני מניקה ושייש ימים שאני אוכלת פות מיד אני מרגישה התמעטות בחלב...השאלה איך ממשיכה לרדת ויוצאת מה"תקיעות" ועדיין שומרת על תזונה נאותה....
תודה