ליטל

אני בד"כ סופרת קלוריות ,אני לא חושבת שתמיד זה יוצא מדוייר אבל אני ממש משתדלת כי אני יודעת בערך כמה קלוריות יש בכל מאכל אתמול חרגתי ב-150 קל' יותר ממה שאני אוכלת כל יום ,(מדובר ב-3 תפוחים קטנים ) אותו יום עשיתי אירובי חצי שעה ו-10 דק' הליכה השאלה שלי היא ,האם יכולה להיות השמנה ממצב כזה ? האם ביום שלמחורת אני אמורה להחסיר את אותם 150 קל' או שהגוף יווסת אותם ? אני ממש מודאגת כ אני לא רוצה להגיע למצב של השמנה ,הדרך חזרה מאוד קלה ואני לא עושה לעצמי הנחות אשמח אם תעני לי בפרטנות לגבי מצבים שכאלה