קפאין ובריאות

יסמין שלום,
שאלתך מעט מסובכת מכיוון שבשנים האחרונות התווסף חומר רב לגבי קפה, ועד ונגד. למעשה קיים קשר הפוך בין קפה לבין מחלת גאוט, סרטן המעי הגס עצל נשים, סרטן האנדומטריום, סרטן הכבד וסכרת מסוג 2, בנוסף להטבת מה לגבי אבני כליה.
מאידך, קפה מעלה את לחץ הדם, בשתייה מוגזמת מעלה את רמת הכולסטרול, מגביר הופעת אוסטיאוופורוזיס, מגביר הופעת סרטן הפרוסטטה והמענות מקפה משפר את איכות השינה.

לכן קשה מאוד לצאת עם המלצה למינון קפה, עם זאת אישית שלוש כפיות קפה ליום נראה לי כמות לא בעיתית.

תיהני מהקפה שלך

כן: 1. הקופאין מכיל נוגדי חימצון; 2. עוזר במידה מסויימת למניעת הווצרות אבני כליה. לא: לא מפחית את בריחת הסידן (אוסטאופורוזיס) אלא מגביר אותה על ידי "שוד" הסידן (גם ברזל הוא מוציא מן הגוף) מינון : מבוגרים שאינם סובלים מלחץ דם גבוה או הפרעות בקצב הלב עד 300 מ"ג ליום . נשים בהריון עד 150 מ"ג. הערה: ספל קפה = +-100 מ"ג

בעל כישורים, ידע והרצון לתרום לפורום ללא מניע פירסומי.

יאיר קרני?

האם שתיקה שווה כהודאה...