כל הזמן רעבה...

שלום לך, ראשית כל, אם את מצליחה לשמור על BMI נמוך מ-20, אז כנראה הבעיה לא חמורה ואת משתלטת היטב. חסרים הרבה נתונים שלא ספקת. בת כמה את, האם בעיית האכילה היא בכל הארוחות או במיוחד בשעות הערב והלילה... באופן עקרוני, יתכן שאת לא ממש מגיע לשובע אמיתי, ז.א. המרכזים העצביים בשמוח לא הודיעו על תחילת השובע, אלא שהפסקת לאכול כי את מפוצצת.
במקרה כזה רצוי שתתחילי לתרגל, אכילה איטית, ללעוס 20 פעם כל ביס. גם בחירת מזונות עשירים בסיבים, יכולים לסייע לך.
בהצלחה

אינני רוצה להכנס לסיבת הרגשת הרעב או לדרכי הטיפול. אני רוצה רק לציין את כוח הרצון האדיר שלך שמאפשר שמירה על משקל נמוך, (קרוב לגבול התחתון של התקין) למרות העדר פעילות גופנית והרעב המדובר.