כפיפות לבנות זה טוב ?

טובות לבנים ולבנות (יופי של חרוז!) דווקא בגלל חיזוק השרירים. שרירי הבטן הם בין החשובים שבגוף. גם הריצה חשובה, אפשר יותר.

מה זה עושה לבטן מרזה אותה הוא מחזזק אותה ואחרי זה יש שרירים ביום רביעי אני ינסה לרוף קילומטר וחצי אם אני לא טועה אני לא מבינה בזה כל כך D: זה טוב זה 6 סיסובים בערך בבית ספר שלי . אבל אני ירוץ 5 סיבובים כי אסור כל כך הרבה בהתחלה . אה ואם הכפיפות בטן אן שורפות קלוריות תוכל לכתוב לי כמה קלוריות בערך זה 34 כפיפות תודה אתה עוזר לי מאוד , אתה כמו הדיאטן שלי . D:

ומתרשם שהמוטיבציה שלך גבוהה. כפיפות בטן לא שורפות קלוריות באופן משמעותי אבל מחזקות את השרירים הגדולים והחשובים האלה. ככל שיש לך יותר שרירים את שורפת יותר קלוריות במנוחה וזה עוזר לשמירה על המשקל. ריצה כן שורפת שומן, רצוי להעלות את המרחק בהדרגה. אם קשה לך לרוץ, גם הליכה מהירה בסדר (רצוי 5 ק"ם או יותר כל פעם ).